Gambar Nur Syammimi Amani Jun2008/1

Big Foot In Sarawak Village?

SIBU, June 13 (Bernama) -- Is there a Big Foot in Sarawak? That's the question now on everyone's lips following the discovery of a pair of giant footprints in a Melanau village in Daro in the Mukah Division, about three hours by express boat from here.The Borneo Post English daily and its sister Chinese language newspaper See Hua Daily News reported the find, footprints measuring 47 inches (119.38 cm) from heel to toe and 17 (43.18 cm) from side to side, on their front pages Friday.They reported that a local businessman, Tan Soon Kuang, had claimed to have seen the footprints at the village which he declined to identify at the request of the villagers."They are clearly too gigantic to belong to any normal human being," he was quoted as saying.Tan had also said that the villagers had mixed feelings about the discovery. Some were curious while others were scared, he said.Nevertheless, he said, the villagers had cleared a footpath leading to the footprints in anticipation of more visitors over the weekend.It would be "tough for a person to create such marks (footprints) on the hard ground", said Tan.A civil servant, who requested anonymity, said when contacted that he had seen the footprints but admitted that it was hard to say whether they were genuine without any scientific backing.He said many people had been coming in the past few days to see the footprints. He also said that in the old days, the area was used by certain people for solitary meditation in the hope of getting whatever they desired from divine beings.Jemoreng state assemblyman Abu Seman Jahwie said he had yet to see the footprints although he had heard of the discovery.Malaysians were in the grip of Big Foot mania about three years ago after several people claimed to have seen a Big Foot family which had left footprints measuring up to 45 cm long in a forested area in Johor.-- BERNAMA

7 Ayat Cinta

Sabda Rasulullah S.A.W

Barangsiapa yang hafal dan mengamalkan tujuh kalimah ini akan dimuliakan oleh Allah dan malaikat dan akan diampuni dosa-dosanya walau sebanyak buih di lautan..

1.bismillahhirrahmann irrahim: pada tiap-tiap hendak melakukan sesuatu.

2.alhamdulliah:pada tiap-tiap habis melakukan sesuatu.

3.astagfirrullah:jika tersilap mengatakan sesuatu yang buruk.

4.insyaallah:jika ingin melakukan sesuatu pada masa akan datang.

5.lahaulawalaquataill ahbillah :bila tidak dapat melakukan sesuatu yang agak berat atau melihat sesuatu yang buruk.

6.innalillah:jika menghadapi musibah atau melihat kematian.

7.laailaahaillallah :bacalah sepanjang siang dan malam sebanyak-banyaknya. amalkanlah selalu moga-moga kita tergolong dikalangan orang yang terpilih oleh Allah.


Sebarkan pada semua kenalan anda. Sabda Rasulluah siapa yang menyampaikan satu ilmu dan orang yang mengamalkannya maka dia akan beroleh pahala walaupun sudah tiada....

Stres di pejabat

SATU ketika dalam kerjaya anda pasti mengalami burnout iaitu situasi kehabisan tenaga atau dalam lain perkataan, anda sudah tidak kuasa lagi. Kalau diberikan pilihan antara jatuh sakit dengan pergi ke tempat kerja, pada saat itu anda pastinya memilih kesakitan.

Fikir anda, itu jauh lebih baik daripada berdepan dengan bos, melihat wajah rakan setugas, pelanggan mahupun meja dan komputer di pejabat.

Kamus Merriam-Webster’s Collegiate mendefinisikan burnout sebagai kehabisan kekuatan fizikal dan emosi atau dorongan yang selalunya berpunca daripada stres atau kekecewaan berpanjangan. Tidak kurang juga yang mengenalpasti pekerjaan sebagai penyebab stres No. 1 dalam kehidupan mereka berbanding lain-lain pencetus seperti masalah kewangan mahupun keluarga.

Stres pekerjaan merupakan respons fizikal dan emosional yang terjejas apabila kehendak tugasan tidak dapat disesuaikan dengan keupayaan, sumber atau keperluan kakitangan kerajaan mahupun swasta. Regangan berikut boleh anda amalkan di pejabat.

1- Regangan jari

Kerja kuat nampak. Bagi mengelakkan jari anda sakit dan haus, berhenti sekejap untuk melakukan regangan setiap 20 hingga 30 minit. Sekiranya anda memperuntukkan banyak masa menggenggam pen atau menaip papan kekunci, mulakan dengan regangan jari. Luruskan jari-jemari dan jarakkannya sehingga berasa regang, kekalkannya selari dengan pergelangan tangan (kiri). Tahan kira-kira 10 saat. Kemudian, bengkokkan buku jari hujung dan pertengahan (kanan), letakkan tangan dan pergelangan tangan dalam kedudukan yang sama. Biarkan selama 10 saat. Relaks dan ulang.

2- Menggaru belakang

Capai belakang kepala dan letakkan tangan di atas belakang. Pastikan lengan rapat dengan telinga. Pegang siku dengan tangan bertentangan, tarik ke belakang kepala dan capai tangan ke arah tengah belakang sehingga terasa regangan lembut. Tahan 10 ke 15 saat. Relaks. Ulang bahagian sebelah.

3- Regangan lengan dan bahu

Tekan kedua-dua tangan jauh dari badan untuk meregangkan lengan dan bahu. Taut jari-jemari anda secara songsang. Luruskan lengan di hadapan anda. Tahan 10 ke 20 saat. Rehat. Ulang regangan ini dua, tiga kali.

4- Regangan dada

Tautkan jari di belakang kepala, bawa siku sejauh mungkin sehingga terasa otot-otot meregang. Tahan 20 saat. Relaks, ulang.

5- Regangan sebelah leher

Pandang ke depan. Miringkan kepala ke kanan, sentuhkan telinga ke bahu. Tahan 10 ke 15 saat. Tegakkan semula kepala. Relaks. Ulang tiga, lima kali sebelum ke kiri.

6- Pusing kepala

Hadapkan muka ke depan. Perlahan-lahan, pusingkan kepala dan pandang ke sebelah sehingga dagu selari bahu. Pastikan bahu tetap tegak. Tahan lima ke 10 saat. Kembali ke kedudukan asal, relaks. Ulang dua kali setiap bahagian.

7- Melipat dagu

Menghadap ke depan. Luruskan badan, turunkan dagu mencecah ke dada sehingga berasa regangan sepanjang belakang leher. Tahan lima ke 10 saat. Relaks dan kembali ke asal. Ulang dua, tiga kali.

8- Mengangkat bahu

Bawakan kedua-dua belah bahu ke arah telinga perlahan-lahan. Tahan tiga ke lima saat, pusing bahu ke belakang dan bawah. Relaks. Ulang lima ke 10 kali.

9- Regangan belakang

Duduk di kerusi dengan meninggalkan sedikit ruang dengan tempat bersandar. Silang kaki kanan ke atas kaki kiri. Letakkan tangan kiri atas lutut kanan, tarik ke kiri perlahan-lahan. Dalam masa sama, pusingkan kepala dan bahu ke kanan.

Teruskan pusing sehingga nampak dinding di belakang, sebelah kanan bahu anda. Lakukan hanya sehingga anda rasa regangan yang selesa pada belakang. Tahan 10 ke 15 saat. Relaks dan ulang sebelah satu lagi.

Senarai Calon Pilihan Raya Negeri Sarawak 2008

P192 MAS GADING (21,968)
M: 5% C: 21% I: %
B/Sab: % B/Swk: 74% L: %
1. Dr. Patau (SNAP)
2. Dr. Tiki Anak Lafe (SPDP) (BN)
3. Favian Anak Tisen (bebas)
4. Apin Anak Baeng (bebas)
Penyandang: Dr. Tiki Anak Lafe (BN)
Majoriti: 2,712 undi

P193 SANTUBONG (30,836)
M: 82% C: 9% I: %
B/Sab: % B/Swk: 9% L: %
1. Rahamat Idil (PKR)
2. Datuk Wan Junaidi Tuanku Jaafar (PBB) (BN)
Penyandang: Datuk Wan Junaidi Tuanku Jaafar (BN)
Majoriti: 10,560 undi

P194 PETRA JAYA (40,533)
M: 81% C: 12% I: %
B/Sab: % B/Swk: 7% L: %
1. Fadillah Yusof (PBB) (BN)
2. Mohamad Jolhi (PKR)
Penyandang: Fadillah Yusof (BN - PBB)
Majoriti: 12,816 undi

P195 BANDAR KUCHING (53,216)
M: 5% C: 91% I: %
B/Sab: % B/Swk: 3% L: %
1. Chong Chieng Jen (DAP)
2. Sim Yaw Yen (SUPP)
Penyandang: Chong Chieng Jen (DAP)
Majoriti: 2,041 undi

P196 STAMPIN (67,257)
M: 11% C: 76% I: %
B/Sab: % B/Swk: 12% L: 1%
1. See Hee How (PKR)
2. Datuk Yong Khoon Seng (SUPP) (BN)
3. Voon Lee Shan (DAP)
Penyandang: Datuk Yong Khoon Seng (BN)
Majoriti: 7,731 undi

P197 KOTA SAMARAHAN (28,517)
M: 63% C: 15% I: %
B/Sab: % B/Swk: 22% L: %
1. Datuk Seri Sulaiman Abdul Rahman Abdul Taib (PBB) (BN)
2. Hussein Abang Apok (PKR)
3. Awg Bakar Awg Daud (Bebas)
Penyandang: Tan Sri Abdul Taib Mahmud (BN)
(menang tanpa bertanding)

P198 MAMBONG (36,147)
M: 5% C: 29% I: %
B/Sab: % B/Swk: 66% L: %
1. Majen Anak Panyog (PKR)
2. Datuk Dr. James Dawos Mamit (PBB) (BN)
Penyandang: Dr. James Dawos Mamit (BN)
Majoriti: 9,098 undi

P199 SERIAN (27,901)
M: 7% C: 11% I: %
B/Sab: % B/Swk: 81% L: %
1. Datuk Richard Riot anak Jaem (SUPP) (BN)
2. Sylvester Belayong Anak Japang (SNAP)
Penyandang: Richard Riot anak Jaem (BN)
Majoriti: 9,695 undi

P200 BATANG SADONG (16,794)
M: 69% C: 6% I: %
B/Sab: % B/Swk: 24% L: %
1. Nancy Shukri (PBB) (BN)
2. Pieeling.... (PKR)
Penyandang: Datuk Seri Adenan Satem (BN)
Majoriti: 9,732 undi

P201 BATANG LUPAR (22,417)
M: 72% C: 4% I: %
B/Sab: % B/Swk: 24% L: %
1. Abang Eddy (Pas)
2. Datuk Rohani Abdul Karim (PBB) (BN)
3. Ali Semsu (bebas)
Penyandang: Datuk Rohani Abdul Karim (BN)
Majoriti: 5,214 undi

P202 SRI AMAN (25,724)
M: 8% C: 17% I: %
B/Sab: % B/Swk: 75% L: 24%
1. Masir Kujat (PRS) (BN)
2. Cobbold John Lusoi (bebas)
Penyandang: Jimmy Lim @ Jimmy Donald (BN)
Majoriti: 4,368 undi

P203 LUBOK ANTU (17,647)
M: 2% C: 9% I: %
B/Sab: % B/Swk: 90% L: %
1. William @ Anak Nyallau Anak Badak (PRS) (BN)
2. Nicholas Bawin Anak Anggat (Bebas)
Penyandang: Jawah Gerang (BN)
Majoriti: 2,035 undi

P204 BETONG (22,088)
M: 40%C: 8%I: %
B/Sab: %B/Swk: 52%L: %
1. Edmund Stenley Jugol (SNAP)
2. Datuk Douglas Uggah Embas (PBB)(BN)
Penyandang: Datuk Douglas Uggah Embas (BN)
Majoriti: 9,723 undi

P205 SARATOK (23,982)
M: 36%C: 7%I: %
B/Sab: %B/Swk: 57%L: %
1. Mohd. Yahya Abdullah (PKR)
2. Jelaing Mersat (SPDP) (BN)
Penyandang: Jelaing Mersat (BN)
Majoriti: 7,545 undi

P206 TANJONG MANIS (28,706)
M: 71%C: 5%I: %
B/Sab: %B/Swk: 24%L: %
1. Norah Abdul Rahman (PBB) (BN) [MTB]
Penyandang: Datuk Wahab Dolah (BN)
(Menang tanpa bertanding)

P207 IGAN (15,735)
M: 79%C: 4%I: %
B/Sab: %B/Swk: 17%L: %
1. Junak Anak Jawek (Bebas)
2. Datuk Abdul Wahab Dolah (BN)
(kawasan baru)

P208 SARIKEI (31,675)
M: 4%C: 70%I: %
B/Sab: %B/Swk: 26%L: %
1. Lau Kieng Chi (Bebas)
2. Ding Kuong Hiing (BN)
3. Dr. Wong Hua Seh (DAP)
4. Kung Chin Chin (Bebas)
5. Ngu Tieng Hai (Bebas)
Penyandang: Datuk Seri Law Hieng Ding (BN)
Majoriti: 13,818 undi

P209 JULAU (20,306)
M: 1%C: 5%I: %
B/Sab: %B/Swk: 94%L: %
1. Datuk Joseph Salang Gandum (PRS) (BN)
2. Labang Anak Jamba (PKR)
Penyandang: Datuk Joseph Salang Gandum (BN)
Majoriti: 2,688 undi

P210 KANOWIT (17,613)
M: 3%C: 13%I: %
B/Sab: %B/Swk: 84%L: %
1. Ago Dagang @ Aaron (PRS) (BN) [MTB]
Penyandang: Ago Dagang (PRS) (BN)
Majoriti: 2,057 undi

P211 LANANG (49,530)
M: 5%C: 76%I: %
B/Sab: %B/Swk: 19%L: %
1. David Wong Kee Woan (DAP)
2. Tiong Thai King (SUPP) (BN)
Penyandang: Tiong Thai King (BN)
Majoriti: 4,721 undi

P212 SIBU (53,679)
M: 18%C: 67%I: %
B/Sab: %B/Swk: 15%L: %
1. Wong Ho Leng (DAP)
2. Lim Chin Chuang (PKR)
3. Datuk Robert Lau Hoi Chew (SUPP) (BN)
Penyandang: Datuk Robert Lau Hoi Chew (BN)
Majoriti: 3,345 undi

P213 MUKAH (22,851)
M: 72%C: 10%I: %
B/Sab: %B/Swk: 18%L: %
1. Hai Merawin @ Bonaventure (Bebas)
2. Datuk Dr. Leo Michael Toyad (PBB) (BN)
Penyandang: Datuk Dr. Leo Michael Toyad (PBB) (BN)
Majoriti: 9,178 undi

P214 SELANGAU (20,057)
M: 3%C: 4%I: %
B/Sab: %B/Swk: 93%L: %
1. Joseph Entulu Belaun (PRS) (BN) [MTB]
Penyandang: Joseph Entulu Belaun (BN)
Majoriti: 3,616 undi

P215 KAPIT (22,723)
M: 4%C: 13% I: %
B/Sab: %B/Swk: 83%L: %
1. Alexander Nanta Linggi (PBB) (BN) [MTB]
Penyandang: Alexander Nanta Linggi (BN)
(Menang Tanpa Bertanding)

P216 HULU RAJANG (17,185)
M: 2%C: 1%I: %
B/Sab: %B/Swk: 97%L: %
1. George Lagong (Bebas)
2. Billy Abit Joo @ Abit Joo (PRS) (BN)
Penyandang: Billy Abit Joo @ Abit Joo (BN)
Majoriti: 3,666 undi

P217 BINTULU (50,404)
M: 24%C: 27%I: %
B/Sab: %B/Swk: 49%L: %
1. Lim Su Kien (DAP)
2. Tiong King Sing (SPDP) (BN)
Penyandang: Datuk Seri Tiong King Sing (BN)
Majoriti: 11,267 undi

P218 SIBUTI (22,143)
M: 46%C: 22%I: %
B/Sab: %B/Swk: 32%L: %
1. Ahmad Lai Bujang (PBB) (BN)
2. Dr. Michael Teo Yuu Keng (PKR)
(kawasan baru)

P219 MIRI (55,963)
M: 22%C: 61%I: %
B/Sab: % B/Swk: 17%L: %
1. Fong Pau Teck (DAP)
2. Datuk Peter Chin Fah Kui (SUPP) (BN)
Penyandang: Datuk Peter Chin Fah Kui (BN)
(menang tanpa bertanding)

P220 BARAM (24,425)
M: 6%C: 11%I: %
B/Sab: %B/Swk: 83%L: %
1. Kebing Wan (Bebas)
2. Datuk Jacob Dungau Sagan (SPDP) (BN)
Penyandang: Datuk Jacob Dungau Sagan (BN)
Majoriti: 3,310 undi

P221 LIMBANG (20,315)
M: 37%C: 23%I: %
B/Sab: %B/Swk: 39%L: %
1. Dr. Lau Liak Koi (PKR)
2. Hasbi Habibollah (PBB) (BN)
(kawasan baru)

P222 LAWAS (15,717)
M: 45%C: 10%I: %
B/Sab: %B/Swk: 45%L: %
1. Henry Sum Agong (PBB)
2. Japar Suyut (PKR)
Penyandang: Henry Sum Agong (BN)
(menang tanpa bertanding)